[問題] 蝶式手腳配合請益 oops70031 PTT批踢踢實業坊

[問題] 蝶式手腳配合請益

作者: oops70031 (歐歐批欸斯) 2016-11-30 20:59:12

小弟我目前游蝶式25公尺以上沒問題，但是問題再每次都用手跟背挺胸換氣，沒有用到腳踢水連帶身體起來，我上網看影片大部分都是手滑到推水腳要順便踢再起身，請問這該怎麼練習，是手腳要同時進行嗎？還是手滑再踢腳謝謝大家

作者: opgy (^O^) 2016-11-30 22:22:00

這東西我說破嘴你實際下了水也做不來,所以先別游蝶式的完整配合游,該做的是先找個教練學會怎麼游好捷式,然後有空可加練BODY DOLPHIN等等分解練習,熟練以後練習UNDERWATER DOLPHINKICK,也就是你看比賽出發時最常見到的潛蝶腿,先練到蹬壁出去能潛蝶打上至少10米再說,若是能練仰姿的潛蝶那更好,這個菲爾普斯那部速泳有介紹就不多說了,至於配合時機就練單臂蝶,熟練後可練2-2-2,這個DRILL那部速泳也有介紹,但一切的大前提是你要懂怎麼游捷式,你才懂如何抓水,打水,以及怎麼用腰,否則只是苦苦瞎練完整配合蝶(FULL FLY STROKE)的話,你永遠也抓不到那個手腿配合時機的對啦,有閒錢的可以去CHAMPIONSHIP PRODUCTION買教學DVD,有些比較新的DRILL講解介紹,之前朋友借我看過一部,水下划水講得特別好,對於想要游出雙窄C划手軌跡那種淺波速蝶節奏的朋友們來說應該相當有幫助

作者: wendycandy (溫蒂糖小姐) 2016-11-30 23:35:00

結果opgy大還是說破嘴了耶XD

作者: opgy (^O^) 2016-11-30 23:41:00

唉...我就是愛囉嗦,其實這些我上次就說給原PO聽了,這次絕對是最後一次,聽不聽看個人啦,總之只要捷式練好了學蝶絕對事半功倍,要講的就這些啦

作者: kenshilon (如魚得水-高雄游泳速成) 2016-12-01 01:20:00

蝶腳和單手蝶多練練，會比較好抓到感覺

作者: oops70031 (歐歐批欸斯) 2016-12-01 09:01:00

捷式是自由式嗎？

作者: neonY 2016-12-01 10:59:00

蝶式其實不是「飛」是從水面滑行過去，換氣只是頭往前伸，過度想要飛高反而只是費力而且增加阻力。剩餘不贅述，上面幾位都已經講很多了，只能說練習、觀察以及有個好教練實際教學比較有效。

作者: oops70031 (歐歐批欸斯) 2016-12-01 20:37:00

謝謝大家

作者: opgy (^O^) 2016-12-01 22:52:00

嗯,捷式就自由式,也有人叫它爬泳,所以最好先懂爬再來飛,才能羽化成蝶啊

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