最近健康檢查說貧血很嚴重(血壓很低 偶爾會暈眩 突然改變姿勢會頭昏)
之前沒有這麼嚴重的貧血
覺得最大的改變應該是運動量增加(飲食大概是男生的食量 睡眠一天7-8小時)
目前一星期的運動量
腳踏車 5天 一次10公里
游泳 1-2天 一次2公里
健身 1-2天 一次1-1.5小時
健行 一天 一次2小時
不知道有沒有女性朋友 也是在運動之後發生貧血狀況呢?
目前考慮減少運動量多補充鐵劑 看看會不會改善
不知道有這樣狀況的人 是怎麼處理呢?
謝謝大家的分享^_^

運動會貧血？

這個運動量 血真的可能不夠用（嚇）

這強度還好啊 冏 但如果真的身體不適就減少點吧

感覺就只是鐵質攝取不足而已...

這問醫生比較適合吧都做健康檢查了就順便問一下

過度訓練引起身體不舒服

如果是抽血確診貧血 那應該不是運動的問題貧血分兩種: 缺鐵性貧血 以及 海洋性貧血海洋性貧血 為家族遺傳性 先去問問家人是否有此遺傳缺鐵性貧血 女性來說 最常見月經量過多 第二胃潰瘍出血先看看自己月經的狀況 衛生棉使用情形有沒有比同輩要多腸胃道出血 就看大便使否為瀝青黑便 或是血便如果貧血確定 請先找到原因矯正貧血再來加強運動量否則身體攜氧能力不足 可能會在運動中休克長期下來也會造成心臟衰竭的問題資料來源: 我自己是醫師

記得原po以前也問過這類問題，應該要檢查一下身體較好

之前我也是健檢檢查出可能是貧血的問題但我的比較偏向溶血性貧血（也就是紅血球破壞速率增加）造成原因是耐力訓練時數過，約12-16小時/週，持續多年解決方案是減少訓練量，指數馬上就會回來PS。整個過程中我並沒有暈眩頭暈或不舒服，只是對我自己有貧血這件事很驚訝才追縱的，請參考

強度沒很高？貧血可能是體質或飲食

過度運動導致氣虛，腎血不足，飲食補不回（個人經驗運動要量力而為，不是每個人都有很好的本錢揮霍就算有本錢，也不代表體質永遠不變切勿勉強自己，如樓上H大所說，我曾休克過

其實問過健檢醫師和婦產科醫師 但他們都覺得是正常情況會認真考慮大家的建議和分享

我也是只要有運動血壓就會偏低...本來沒發現的，之前健康檢查也沒說有貧血的問題，是某次去醫院被阿姨抓去量血壓才知道原來自己吃完飯的血壓只有在及格邊緣，然後夏天開始運動後常常貧血...但我的運動量超低啊，一星期游泳2、3次而已