作者:
detektiv (detektiv)
2020-04-03 23:50:30我自由式游得很慢
想說應該是打水太弱的關係
先前拿浮板練習打水
有請人幫我看 他說我大腿都沒抬起來
雖然被說腿都沒抬
才打水二百公尺我的腰和大腿都非常痠
想請問大家是怎樣練打水的?
一次練習的量大概多少?
每次游泳前練習二三百公尺會太少嗎?
以一個普通的休閒泳者來說
五十公尺光靠打水要游幾秒才算合格?
作者:
fuxkyou (賄選王ㄈ仔)
2020-04-04 13:04:00你怎麼確定是腳的問題，搞不好不只
作者:
jumisui (jumisui)
2020-04-04 13:18:00我覺得就多練練或請教練耶，教個1、2兩堂也可以啊，去問問看？我這裡健身房教練蠻好說話的，你去談談看，畢竟你是會游了，只是想調整泳姿，所以不用上到很多堂課，看能不能上個一、兩堂課就好。我覺得我們就尊重專業，請他們在旁指導是最好的，畢竟我們是看不到你的姿勢這樣。
腳佔自由式3成而已吧 重點是不要造成水阻我也不太會打水, 但用二拍打水 輕輕的彈一下就覺得夠了若是上半身做得好的話,下半身不沉下去, 水阻自然少
作者:
peter1 (...test)
2020-04-04 20:55:00自由式完全不打水也可以游... 應該不是打水問題但打水練多對基本體力都很有幫助 連續打兩百就很強啦每天練習 久了就是你的啊
其實練打水滿好的啊，一般游泳人有誰覺得自己打水夠快的？
作者:
jumisui (jumisui)
2020-04-04 22:36:00我覺得打水是最簡單的，而且要改進可能是需要教練現場指導姿勢的，所以推文我覺得蠻難說明的怎麼改的說真的現在不都看YouTube的奧運選手怎麼游，就可以改進了嗎？
作者:
mikiecat (席丹控的痛)
2020-04-08 11:26:00影片先來一個，說不定下半身很沉
想請問1樓大大，60s是怎麼做到的，是技巧佔比較多還是靠頻率