要保持姿勢 頭一直在水面打（鼻出水面的意思）
就算是有幾習幾個月了 是不是不是每個人都有辦法
我就覺得眼鼻浸在水裡吐氣 沒氣在冒起來吸氣這樣練
但我很想要像會扶板打水的人這樣子頭固定向前打
還有一個問題練打水 可以用偷吃步
穿蛙鞋比較快完成 還是要老老實實不靠它呢
我感覺有穿會很順很順 但我又怕被迷惑
我現在練習進度是會前進
只是我不知道要不要要求自己
一定要練到頭部不要沉

穿蛙鞋雖然比較快 但姿勢正確、有練到的話 應該會爆累

抬頭打水要放鬆 不然你會把浮板壓下去就跟著沉了 另外想知道你浮板怎麼拿 蛙鞋是輔助體會水感 太依賴的話拿掉就會有踢不到水而不會動的問題

頭抬著打水還是要習慣一下的，肩膀脖子一開始會有點酸，頭起不來可能是姿勢跟用力方式有問題但是還在學打水的階段建議頭完全低到水下，比較好控制身體去跟水面平行＆感受打水的回饋。蛙鞋是拿來感受打水的水感的，戴完要再脫掉多踢幾趟去感受，不要只穿蛙鞋游。划手板拿掉划起來一定輕很多，但還是要確實推到水不要因為比較輕鬆就划很快，重點還是感受輔助用具的出力方式，在空手時做調整