我前陣子每天的作息
就是早上九點到圖書館
晚上去TKB看視訊
回到家差不多十點多
洗個澡看一下書
差不多12點多就寢
一整天精神狀況都不錯
但我想要跟大家一樣早起做事
我改變了我的作息
每天早上6點多起床吃早餐 準備去上八點的TKB
中午下課後去圖書館讀到晚上九點回宿舍(有配合B群)
一回到宿舍 就會很累的倒在床上睡著
是有變成早睡早起
但常常會覺得很累很想睡 讀書效果跟精神狀況就沒有之前好了
是因為改變作息身體還在適應嗎??
我也想跟大家一樣每天早起
不知怎麼克服這樣的狀況
希望大家給點建議 謝謝!!