自從大學開始迷上 Online game 之後
唯獨當兵期間的1年 有辦法正常早起以外
現在的生活 幾乎可以說是完完全全的夜貓族
有幾次想改變這習慣
但是 一到早上鬧鐘響 還是可以在床上賴一個小時
然後 一整天又是有點精神不濟
甚至有幾次根本不知道鬧鐘有響過
早晨運動是很好的方式
但做沒幾天就很容易放棄
這樣的壞習慣 似乎已經根深蒂固了
有比較好的建議方式嗎?
謝謝