※ 引述《zm0243 (北門遊兔)》之銘言：
: 小弟弱弱系隊，最近暑假自主練習拉球後，上臂總會有點酸痛，大約持續一個晚上。請
問這是代表動作不正確嗎？沒有請教練怕練壞了…
: 第二個問題是關於打磨結合，我是看這個影片學的
: https://youtu.be/PXn5HTuLGW4
: 發現我很難體會打磨的感覺，出球弧線高，球速也慢，請問有什麼方法可以加強這種感
覺嗎？
: 第三是關於手腕，似乎會晃動，我想可能是無法駕馭拍子重心的問題(CL-WRB，93克)。
請問有訓練手腕穩定度的方法嗎？不然可能就要換拍子了
: 第四是器材問題，正手的G1裂開一條4公分的縫，加上其他零零總總的破損已經不能用
了，想換一張不同的皮試試看。請問有推薦什麼正手配CL-WRB的日德皮嗎？目前爬文查到
ransant和VEGA系列似乎不錯，對MXP和V>15也有興趣，只是不知道搭不搭(尤其V>15查到
有人說就像文具拍…)
: 還懇請各位大大不吝賜教
:

這篇句句切中要害，精彩，不得不推

推，謝謝大大指導。今天看少運真的頗美好，除了很吵的球員和很吵的工作人員

我知道有這麼一種摩擦和手部雞力一起體會的運動

推一個 整篇找不到可以反駁的地方

中肯推

123要同時做 沒有誰先誰後 這點就可以拿來反駁了.....

我只能說拉球有很多種情境，不是每顆都要衝，不衝不用過度壓重心

上臂會酸有可能是重心和腰沒有去穩定的控制帶動大臂讓大臂過度去甩動和太多自主發力造成的重心轉移如果是靠身體去壓而產生就會失去腿部的力量

雖然感覺很嘴,但是感覺也中肯,幫你m起來囉!

在高水平選手中 如果動作過小 質量上不去看水谷跟大陸隊的正手就很明顯了

請問教練什麼時候能指導我一下？QQ

推材料，很中肯的建議，哈

動作要可以伸縮 因應站位、來球和擊球目的去調整

最理想的情況先腿後腰再手啦 當然要視情況調整 看馬龍就知

集中的確是關鍵 但是要如何集中 又是另外一門專業($$$$)了

發力順序在乒乓球整天在炒 但是隔壁羽球就只有一種說法 就是同時 我想是多了摩擦的奧妙讓發力變得複雜但羽球告訴你球要強 很單純 就是同時集中發力

本來就是要同時，什麼手腰腳不同時也是蠻厲害的

你去手腰腳同時發力看看........不用這樣做好了你只要蹬腿 跟收臂 同一個時間就好了................一秒不差 同一時間......這樣也能拉好也是蠻厲害.....

不能自己業餘做不到三者合一就說這不可行，以物理學而言，三者同時的力量最大。而且有請過教練的話，教練也是要求腳腰手三者要同時集中發力，如果不能做到就是多練就跟打拳很像，腳不踩死，然後腳腰手合一，動作小確實擊中目標，才能有最大的效果

三者本來就可以合一...但跟同時是有差別的.....

想的時候一定是同時發力，看起來不同時只是協調性的關係，人體本來就不可能到達100%

腰手接近同時我還可以接受 旦腳絕對是先發力的.....

發力這兩個字有點ambiguous，把發力廣義看做是一段過程不只是一個時間點好了腿腰手在這段過程中，必須有同時重疊的地方，讓整體集中出最大的力量

同時重疊這個絕對可以接受 但同時發力會讓人誤導尤其腰的發力主要是來自腳和重心的轉換本身並不自主腰帶動大臂在擊球的一瞬間自主收縮前臂 是一連貫的

其實大家講的都同一件事 用字遣詞的差異罷了 簡單講 就是盡量讓球跟拍接觸的那零點零幾秒內能感受到越多蹬轉收甩的加總力量越好 甚麼運動武術部都這道理嗎

覺得人要靠什麼想法與邏輯做事其實是很主觀的也許用什麼想法都好 想成是同時 不同時 還是重疊 都好重點是這個想法能不能讓你做出協調有效的擊球動作當然就統計結果而言可以發現通常大多數人透過某個想法比較能夠做出好的動作 但是也不是絕對覺得在很多領域學東西都有這種感覺：老師總強調觀念最重要但是每個老師講的觀念還是會有那麼點不同愈細節的東西差異就愈大 或許也無絕對對錯 因材施教吧相信有不同想法都是好的 只要大家能理性溝通 快樂交流