奧運備戰許昕辛苦樊振東煎熬 他倆需時刻準備著
新浪體育訊 以下內容來《乒乓世界》公眾號，許昕、樊振東主管教練吳敬平自述：
許昕和樊振東的備戰目標都是奧運會團體賽。許昕的重點是至少在前三場比賽中，他
要承擔絕對主力的責任，因為單打運動員消耗比較大，團體賽剛開始許昕必須挺身而出。
而樊振東要做的就是時刻做好上場的準備，召之能戰、戰之能勝。
許昕更辛苦
許昕在封閉訓練裡更辛苦，從雙打來說，他要和三個人配合訓練，搭檔馬龍、張繼科
和樊振東有三種不同的打法，也有不同的要求，這樣對許昕的要求就 非常高，要和三個
特點完全不同的人融合。從單打上來講，備戰裡主要強調了許昕的技術特點和反手的能力
，前三板主要強調擺短的銜接，另外接發球強調擺短以 後、擺不住的情況下，用擰的銜
接，抓許昕的前三板和反手比較多。
難點：處理好兩個關係
奧運會過程中，對於許昕來說最重要的是處理好兩個關係，也是他在奧運會中賽前訓
練中的兩個任務。
一個是要陪著單打比賽的隊員訓練的同時，也要把自己的訓練抓好。
二是要找到自己的節奏，包括生活節奏、訓練節奏還有心理節奏。在團體賽開始之前
，單打比賽的進程他也會很關心，他的心和情緒也會跟著單打的成績不斷發生變化，一旦
到他真正上場比賽的時候，角色轉換速度要快，投入要快。
樊振東更煎熬
真正到奧運會時，樊振東準備比賽的難度比許昕還要大，因為他不知道自己什麼時候
會上場，能不能上場。在奧運會中樊振東心態上不能有任何的鬆懈， 不能感覺大家打得
挺好，自己就放鬆自己，那樣如果真正能上場的時候就會出問題。樊振東的心態很難把握
，隨時跟著比賽節奏變化，根據別人的成績心理上有起 伏，這種心態對他來說將是個煎
熬。
難點：不要覺得自己是替補
這次樊振東備戰的難度比以往大太多了，我首先是提醒他，不要覺得自己是個P卡（
替補隊員），練了的技術不知道能否在奧運會中用得上，如果樊振東這麼想的話那就肯定
上不了場。
備戰中必須要想到有可能單打打完，團體賽就讓他上，也有可能半決賽、決賽讓他上
，也有可能不上，但是作為樊振東來說必須要做好上場的準備，而且 一定要取勝，必須
帶著這樣的心態投入到平時的訓練中。反過來說，也只有這樣在訓練中嚴格要求自己，樊
振東才有可能有上場的機會，教練看到他的努力、他的亮 點和他的能力，才有可能在關
鍵時刻放心讓他上場。
吳敬平錦囊：在奧運村，只管好自己的事
奧運會項目比較多，在奧運村裡，今天這個項目拿金牌，那個項目表現失誤，這些事
幾乎每時每刻都在發生，會不知不覺分散運動員的精力，許昕和樊振東都要儘量集中精力
，只管自己的事，不要讓自己的精力被分散。
http://2016.sina.com.cn/china/2016-07-27/doc-ifxuhukz1144681.shtml