[心情] 一直變胖... wescoton PTT批踢踢實業坊

作者: wescoton (wescoton) 2016-04-19 19:03:19

昨天公司春遊吃大餐...
今天坐辦公室就發現整個肚子的肥肉擠到腰部超不舒服orz
天啊...才一餐耶，立馬感受自己又變胖了
要怎麼樣擺脫肥胖體質阿
明明很努力運動了QQ

作者: BSX (azt愛你ㄛ～♥ ) 2016-04-19 19:06:00

就是少吃了...

作者: nekojun (å»¢æ–‡æ©Ÿ) 2016-04-19 19:06:00

來～我們一起運動！！低油、低鈉、多纖，每天熱量要吃到基礎代謝加油！多喝水，少喝有糖飲料！！

作者: steve1121 (o'.'o) 2016-04-19 19:52:00

多喝水... XDD o'.'o

戒掉每天喝飲料的習慣我現在維持在53、54

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