※ 引述《hcc19880512 (耍笨鴨愛小公主)》之銘言：
: 現在都跑不大動
: 就用快走的方式
: 快走個幾圈再跑個一圈
: 至少要讓自己偶爾流個汗
: 動一動肚子才不會這麼大
其實快走也是個不錯的選擇呢
慢跑跟快走的速度其實差不多
但整體來看 慢跑會比快走還要來得累!!
這是我們平常體育課跑步發現到的
大家跑到最後都會越來越慢
這時候快走又輕鬆又走得更快

快走熱量好像比慢跑消耗得多

快走真是不錯餒!!