作者:
civilian (pearly)
2018-04-15 21:17:48: → celibate1925: 減肥要吃到基礎代謝率的量才夠 不然會越減越肥 祝減 04/15 21:07
: → celibate1925: 肥成功~ 04/15 21:08
簡單來講
基礎代謝率就是
你一天不用運動 不用做任何事情
身體就會幫你消耗的熱量
通常年輕人會比較高
那 如果太久沒吃飯
你的身體會發出警訊
覺得你現在處於一個很危急的時刻
這時候身體就會調整
你的基礎代謝率就會下降
這就是為甚麼很多人節食會越節越肥
因為你沒有攝取足夠的熱量的關係