試試生酮飲食
如果要減肥的話真的很快速
壞處是很花錢
因為酪梨堅果類食物好貴
而且要定時監控血酮和血脂肪
※ 引述《COLONELLIU (勇嵐叫共九逃)》之銘言：
: 看了一個健身巨巨
: 斷食4天的影片
: 大概內容是說斷食對人體的好處
: 雖然我現在減脂也採用16/8的間歇性斷食
: 可是還是覺得很奇怪
: 很多孩子是因為沒食物而長時間沒進食
: 而我們卻是為了身體健康而長時間不進食