※ 引述《Alice666 (Alice666)》之銘言：
: 主要是肌力訓練、加有氧！
: 拉筋我也會做，所以是要等半小時就可以為所欲為了嗎！
: ※ 引述《fantiida (野原范霖禕(」￣▽￣)/)》之銘言：
: : 我運動完會喝溫水
: : 超爽的喔
: : 可以先從喝涼水開始
: : 然後看是什麼樣的運動吧
: : 運動後我會做一些回復拉筋的活動
: : 半小時後差不多就可以洗臉洗澡了
: : 所以我啊
: : 最愛的運動是游泳
: : 哈哈哈
好健康
我現在頂多就下班快走回家而已
之前還會早起晨泳
但太懶了哈哈哈
為所欲為嘛
就還是避免喝太冰的啦
然後運動後吃的東西也蠻重要的哈哈