※ 引述 《sp89005 (Arioka Kirito)》 之銘言：
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: ※ 引述《dearhsu (今晚月色真美)》之銘言：
: : 憂鬱症就是加強版的心情差
: 錯 這是歧視
其實不完全錯誤
當你的悲傷情緒持續很久
就有可能是輕度憂鬱症了
心理影響生理 生理再影響心理
憂鬱症就是很好的例子
這邊就舉一些可能造成憂鬱症的因素
1.遺傳基因、家族病史
（這個不談，遺傳改變不了）
2.遭遇重大創傷，如的親友離世、失業、喪偶等
3.成長歷程的心理陰影
4.人格特質
5.藥物影響
（這個可以和醫師討論換藥）
6.腦部相關疾病
7.腦內神經物質分泌失調
8.人際關係疏離
9.懷孕、生產
: : 雖然這樣的想法很自私
: : 但覺得生病的人不應該把別人對他的關心當作理所當然
: : 憂鬱症這種抽象看不見也沒有一個證據的病情
: 錯 這就是你不瞭解又不願瞭解還把自己的見解加上去
關心一個生病的人是好事
雖然不好 你也可以選擇漠視
後面會解釋
不過憂鬱症看得見 有證據 可以控制
: : 最多就是吃藥 運動排解吧
: : 除了陪伴
: : 有想過陪伴自己的人也有無力感嗎
: 陪伴的人請瞭解一下憂鬱症和憂鬱情緒的不同。
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: 正常人的腦都會分泌一種排解憂鬱情緒的激素
:
: 當然 這個激素是可以透過藥物與運動刺激來增加分泌 這點正確。
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: 憂鬱症 就是自己身體分泌這種抗憂鬱情緒的激素出了問題。
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: 你覺得生病的人都很喜歡生病？
:
: 建議你去GOOGLE一些專業衛教影片
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: 要解決這個 只有按處方吃藥、按療程回診、適度運動。
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: 正確安慰憂鬱症患者的方式 請多學習。
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: 絕對不是說：你就想開一點 你不要鑽牛角尖。
: 這跟對著肚子痛的患者說：你肚子就不要痛一點 << 一樣的可笑。
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: 而且處於憂鬱情緒上來、排解不了大崩潰之後
:
: 患者會對於自己又崩潰了再崩潰一次。
: (像是無止盡)
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: 正確的安慰 比如說：吃藥了嗎？看醫生了嗎？
: 那我們換個衣服去慢跑運動一下好嗎？運動或許能讓你舒服點。
這邊觀念正確
大多數憂鬱症失去控制的人
1.沒有病識感，覺得自己沒病，或是排斥就醫
2.吃藥不固定，或是服藥時間短，覺得沒用，有些是覺得自己好了就自己停藥，結果失去控
制
一般來說，服用藥物約2-3週便會逐漸出現療效，三個月內可達到很大的改善。
不過就跟三高一樣，算慢性病，要有長期服藥的心理準備，很容易不吃藥就復發
但是病人還是要對醫師及藥品有信心，耐心確實的服用。
: : 無能為力
: : 看著對方一直不斷推自己到懸崖下
: : 想拉一把又把我推開
: : 所以到底想怎樣
: : 不理你？自生自滅？
: : 能愛自己的只有你自己
: : 能照顧自己的也是自己
: : 別人沒有義務要照顧你的心情跟生活
這沒辦法 情緒來了就會這樣
不過通常病患也不願意這樣
如果可以誰希望成為別人的負擔
有些憂鬱患者想不開的原因就是因為覺得自己的存在就是一種對社會的負擔
活著也是一種痛苦
也許離開是最好的選擇
照顧病人是一件很辛苦的事
有照顧過就知道了
不過多點同理心
他們的身心都處在一種很龐大的壓力下
當你人很不舒服的時候
就會發現連讓自己保持平和都很難做到
所以無意間傷害身邊的人是有可能的
妳也沒錯
妳可以選擇讓他自生自滅
反正妳又不是他 他怎樣跟妳無關
有病的人都該死 是他們自己選擇有病的
可悲之人必有可悲之處
因為人際關係導致憂鬱
因為一堆我覺得芝麻蒜皮的小事憂鬱
是你自己卡在圈圈裡面
憑甚麼要我包容你的情緒
上面這些就是社會對患者的看法
已經承受壓力的狀況下連社會都不要你
這樣知道為什麼想不開的人那麼多嗎
除了就醫
身邊的人願意陪伴治療效果就會比較好
如何陪伴網路上有很多經驗分享
不論是病患或是陪伴者的心得
主要有幾點
１．建立信心，告訴他一定會好而且給他一個合理的期盼（大概要２－４週，大概３個月可
恢復正常生活）
２．要排除他其他身體上的毛病（譬如甲狀腺問題）
３．建議他去看精神科醫生且接受正確的藥物治療
４．要看他有沒有心裡內在的衝突與壓力
５．定期主動表達關心而且多陪伴他，可以散步、聊天。絕對不可用責罵。
反正
人生很難啦唉
狀況百百種說真的也沒有對與錯
不過如果身邊的人有異狀關心總是好
也不一定要無時無刻 就定期吧
不過如果我是妳大概也會和妳一樣
畢竟連自己都顧不好自己了
哪來心思顧別人 也許我也沒病識感