※ 引述《maozz (香菜小老鼠)》之銘言：
: 有點不解
: 就是我剛剛午餐喝了一個巧克力牛奶
: 光泉的紅色包裝39元的
: 包裝上把糖跟乳糖分開寫
: 我知道乳糖也是糖啦
: 但不知道這樣子的話
: 兩個的克數都要算進今天攝取的精緻糖量裡面嗎?
另外精製糖是
砂糖 黑糖 蔗糖 冰糖 高果糖糖漿 玉米糖漿 果糖 蜂蜜
迷u乳糖滴~
: 一天上限大概是40-50克左右
: 但不知道那個乳糖要不要算進去
: 最近都沒有特別算
: 因為前陣子準備考試壓力大 狂吃==
: 但現在覺得還是要控制一下比較好