今日哭餓ㄉ一天 總結4
幾口香蕉紅龍果優酪乳 無調味堅果乾各2顆
2小塊素肉 2小塊炸豆腐泡菜
1/4碗公番茄洋蔥甜椒湯+高麗菜+枸杞紅棗
3杯洋甘菊茶 （同一茶包 泡到沒啥味還在泡）
1/4碗公番茄洋蔥甜椒高麗菜湯+花菜4花3梗+2大塊滷牛肉
小碗南瓜地瓜紅椒牛奶泥
（等下真ㄉ很餓ㄉ話 應該會吃小黃瓜蘸芥末醬油OaO）
終於發現俺ㄉ蔬菜湯差在哪惹
4肉味啊！肉肉啊！
加惹牛肉好吃爆多耶QQ
窩下次可以在蔬菜湯加牛肉滷汁ㄇ 嗚嗚
（這次ㄉ蔬菜湯調味只有鹽胡椒義大利香料而已0_0）
咪有洋蔥惹
但還有兩個禮拜前冰冷凍ㄉ番茄 冷藏也有小番茄
下次只能做番茄蛋花湯+高麗菜嚕OaQ
雖然咪做過 但感覺似乎ㄅ難 加點番茄醬好惹 嘿嘿
剛剛健走時 真ㄉ走到頭昏眼花欸
回家吃到牛肉後 覺得整個人都活過乃喇(/≧▽≦)/~┴┴
但還4好餓哦(/≧▽≦)/~┴┴
結果今天還4咪喝鮮奶茶 哈哈(/≧▽≦)/~┴┴
只4想說鮮奶茶最多只有奶ㄉ營養 甚至還有些被破壞掉
倒ㄅ如吃南瓜地瓜 感覺會更營養喇(/≧▽≦)/~┴┴
先前看人家說減重ㄉ人也需要吃碳水 佔一天ㄉ40 50%ㄅ
可4窩ㄅ會算喇 有吃到就好喇 哈哈(/≧▽≦)/~┴┴
唉 痛定思ㄊ！ 窩可以ㄉ==
嗯！QQ
ㄅ過這幾天可能會有肉粽乃家裡餒o_O
呃..