那個啊
就是啊
就是那個啊
拉筋或是咬牙的影片
都有說不建議側睡 對肌肉平衡不好
但我完全不能正躺內==
我也覺得側睡很麻煩 一直壓到耳朵
但我沒辦法離開它

真的？我不知道但我有大幅改編水漬都經驗改變 睡姿我現在都不用枕頭睡覺我去習慣 它花了我一週

好厲害哦==有些人不是會落枕 雖然我沒烙過

可我後來看一些study 不支持無枕的也有我不知道==我是無枕以後就沒落枕過 整天彈鋼琴感覺好一些我覺得你有機會可以問pt 我也沒問 好久沒去物理治療你之後有練出什麼心得可以貼 我想看==看別人處理肌肉的方式