那個啊
就是啊
就是那個啊
應該已經三年多了？
治療睡眠的這件事情
之前失眠的症狀蠻嚴重的
躺在床上 但是腦子很混亂 沒辦法不想事情
一直努力放空還是睡不著
就算睡著的話一天晚上也會醒來好幾次
不是想尿尿什麼的
就是沒睡好
也很多夢
然後頭痛問題也蠻嚴重的
後來吃藥跟做其他治療就有好蠻多的
常常莫名醒來跟多夢還有偶爾睡太久的情況也改善蠻多的
總之睡眠品質我真的覺得很重要
精神跟情緒上穩定很多==
感恩讚歎