運動對掌握年輕跟情緒有幫助
https://en.wikipedia.org/wiki/MTOR人體的一些機轉對生命中的週期非常敏感可以保證讓你長成完整的體型 但在成年後促進細胞分裂的機制不會帶來好處 只會有代謝疾病跟老化的問題^eg 上面那個mtor 就主要是營養(蛋白質)/能量狀態(有足夠的ATP, 也就是有葡萄糖跟脂肪)達成的但是刺激mtor對情緒有正面的作用 有觀察到 1. 抗憂鬱的化學 2. 腦神經連結的行程而運動有個現象是 整個身體mtor的活化確實只主要在肌肉組織中才特別明顯而且運動中到運動後不短的時間 能量都會優先傳遞到肌肉 eg 運動時glut4直接轉移葡萄糖到運動的組織(同樣的高能量狀態下老化比較輕微)我第二句== 夜不能說不會帶來好處 那是必要的運作你知道我的意思就好去年那個長壽藥就是控制mtor的有情緒 學習 生長 老化等多種表現我推文== 簡化看看1. 身體能量高跟有特別的營養物質會刺激~ 加速老化2. 吃東西有抗憂鬱的好處, 有助於學習3. 運動可以避免壞處保持好處運動是特別的事情