※ 引述《ai40 (墮落)》之銘言：
: 之前去看醫生
: 醫生說我刷牙太大力
: 牙齦都萎縮了
: 有些牙齒可以看到牙根外露
: 但是牙根又特別容易有牙垢
: 會讓人忍不住去刷他
: 請問有哪些根本的治療方法呢
最初發現牙齦萎縮時，牙醫建議我：
1. 用軟刷毛。
2. 牙刷不可橫向刷（橫刷傷牙齦），只能上下刷。
請依照這支影片方法刷牙：
https://www.youtube.com/watch?v=L29xEct6BCs
「按摩」牙齦是奧義，而非「刷」牙齦。
我兩三年才洗一次牙，牙醫幫我洗牙時都說我幾乎完全沒有牙結石。
我完全仿照上面影片的刷牙方法，可見這方法將牙根清得很乾淨喔。
（當然也有使用牙線(棒)：http://mkhere.blogspot.com/2014/11/floss-picks.html ）

感覺蠻大力的耶@@我也調整成由上而下刷了，但感覺還是萎縮..

我看影片中他把牙刷很大力的插進牙縫之後往上刷，這樣不會傷到牙齦嗎

示範動作，真實情況不會那麼用力，需依感覺調整施力較弱的施力損傷就減少，當然會需要加長時間補償

我的牙齦也萎縮，有些地方牙根也露出來。醫生叫我輕輕刷，多輕呢—刷牙時旁邊的人不能聽到刷牙聲。每天都努力練習輕輕刷中...