之前看過一些版上姊妹分享文章，建議MTF不要害怕重訓，多少要去重訓一下比較好，因
為HRT會損失很多肌肉，重訓可以讓日常所需用到肌肉長回來一點，然後骨骼壓一壓也比
較不會疏鬆。
但是我去查一些重訓文章，很多女生都有反應，重訓會讓肩膀、背後面附近的肌肉變大，
然後衣服就又必須買更寬才行?
而且我有點擔心跨女因為本身骨架就比一般女性大，是不是肩膀視覺上看起來再更寬會
超極糟糕....
想問問版上有在重訓的姊妹，有沒有這樣的問題?
或是重訓大概做到甚麼程度，才會有一定的效果，但又不會到那種地步，我是聽說一個
禮拜要至少兩次刺激肌肉，肌肉才會成長，所以只要一個禮拜一次，大部分還是有氧運
動就好，應該就可以比較改善骨骼，而且肌肉成長量很低?
原本看原生女的朋友去重訓之後，氣色跟皮膚變超好、屁股也變翹、腰也有變瘦一點、體
態也變漂亮，讓我覺得重訓好像真的好處很多的感覺，但也挺擔心一些改變在垮女的骨架
上是不是很糟糕。