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[閒聊] 請問大家有吃什麼健康的東西可以順便減

作者: yummy52043 (林曉婷)   2014-09-03 14:00:30
最近想減肥
但是不想要瘦的不健康
比較想吃輕食餐之類的東西
之前聽人家說可以吃奇亞籽
幫助消化也會有飽足感
有人吃過嗎
真的會有飽足感嗎
哪種奇亞籽比較好呢
作者: lovesaka (so sorry!捨和得..很痛)   2014-09-05 14:03:00
奇亞籽因為不用清洗就可直接加進飲品，所以建議購買有機得比較好喔 http://goo.gl/wA1PwU >給你餐草參考-.- 打錯！他的飽足感是商人誇大的，但營養是真的
作者: vanessa777 (vanessa)   2014-09-12 16:07:00
蜂蜜可以增加新陳代謝
作者: avatarme (UNature合粹嚴選)   2014-09-13 23:59:00
一樓似是而非。正常處理的奇亞籽在採收後都經過清洗才裝袋的。奇亞籽一天要吃足夠量才會有感覺品質相關的話,這篇介紹得很清楚http://goo.gl/J5sjXN所謂清洗不是水洗。就是去除雜質、避免蟲害等等= ="只說飽足感的話,蛋白質、脂肪類會比澱粉有飽足感許多
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