[食譜] 自製健康消暑手搖飲(超好喝)

作者: doreencoal (coal)   2017-07-07 21:16:49
最近天氣熱,飲料幾乎是天天喝,但因為怕不健康所以總是選擇半糖。
結果又看到文章寫說半糖去冰不一定真的比較健康,嚇死我了ORZ
想了下決定還是自己動手做比較安心,上網找了些食譜,跟大家分享!
最近漸層飲料很流行,自己自製漸層飲超有成就感!
又超好喝,最推這款
● 白雪層次冰沙
材料:各種時令水果、優格、冰塊、冷開水。
做法
共分為三層,由下到上分別為冰沙層、果泥層、白雪層。
1. 冰沙層使用單一種水果與冰塊,打成冰沙。
2. 果泥層使用單一種水果與開水,打成果泥。
3. 白雪層為優格,使用透明高腳杯依序排列。
小提醒
可依個人喜好添加巧克力脆片、燕麥、堅果等。
最近的水果我是放上芒果,加優格酸酸甜甜,完全不輸外面賣的180芒果冰!
料還比較多~
我食譜是來自這網站的:http://www.healthforall.com.tw/?action=article_in&id=2484
他還有很多別的,之後也想一個個試試看!

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