如果你真想瞭解自己，並不該相信你的臉書帳號、或是內心告訴你的那個故事，
而是要觀察身體和心靈的實際流動。你會發現，種種想法、情緒和欲望的來去
既沒有理由，也由不得你來命令，就像是來自四面八方的風，吹亂了你的頭髮
。而你既不是風，也不是你體驗的那些想法、情緒和欲望，當然更不是你心中
以事後之明整理、消毒過後的那些故事。你只是經歷了這一切，但既無法控制、
也不去擁有，你更不等同於這一切。人類問「我是誰」的時候，希望能得到一個
故事做為答案。但你需要知道的第一件事，就是你並不是一個故事。
-Yuval Noah Harari