各位板友好
我想請問
如果買瑜珈墊平舖在地板上作無氧運動
請問厚度15mm就好
還是需要買到20mm的瑜珈墊
因為之前沒有瑜珈墊的使用經驗
故有此疑問
想請板友幫我解答
謝謝

我有用過 3mm、6mm及10mm做過瑜珈，感覺10mm的太厚，在上面做瑜珈不易平衡；3mm感覺有一點太薄。用6mm的差不多。我個人認為，瑜珈墊的重點應該在止滑，無論是人與瑜珈墊接觸面的止滑，或是地板與瑜珈墊接觸面的止滑，都很重要。提供給您參考。

謝謝E大的建議,我有個小問題是,我目前不是要做瑜珈是要做肌力訓練,比如說仰臥起坐,這種需要全身躺在地板上所以目前才會刻意挑選厚墊使用,您覺得呢?若是瑜珈使用,或許6mm會是最適合的厚度?我會先記下來

其實最佳厚度應該還是跟體重有正相關吧

驚!體重是重點,那我明白我該選那種墊子了XDD謝謝^^