Re: [請益] 跪姿腳背痛

作者: comicdodo (阿嘟)   2014-09-09 10:27:18
這種狀況就是腳背的筋膜太硬
不常使用到這個區塊
可以先暫時坐在瑜珈磚上
再做單腳腳背為支點的動作
常做腳背延伸動作
過不久 就不會那麼痛了

Links booklink

Contact Us: admin [ a t ] ucptt.com