我是初學者 今年八月開始接觸瑜珈
起因是因為可能工作要長期站立 或者是長短腳造成站姿不良
所以慢跑後或是走太久的路之後
一直有腰痛.屁股大腿緊緊的不適感
剛開始一直都是靠推拿 也有去復健
但是效果不明顯 一陣好又一陣壞
後來接觸到瑜珈 才發現自己就是腳的力氣不夠
再加上筋非常緊 很容易運動傷害 才會造成長期疼痛
我參加的瑜珈教室 是桃園市 藝文特區的Haha Yoga
老師教得很仔細 也會針對你的身體狀況調整一些動作
下課還會再幫教你回家怎麼針對您要加強的部位練習
上了一陣子之後 我的腰痛改善很多 身體的狀況也變好(皮膚變有光澤.精神好)
跟養成上瑜珈的運動習慣應該有一點關係
所以想把這間瑜珈教室推薦給大家 一起來上課吧~
Haha是屬於小班教學 上課時間是星期一三四五晚上 7:00~8:15 二 8:00~9:15
早上時段好像是星期三跟六吧?
教室已經有瑜珈墊跟瑜珈磚 上課只需要帶毛巾即可 對上班族比較方便
如果桃園有興趣的朋友 可以到現場參觀一下 也可以體驗一堂課再決定要不要繼續
好像也有孕婦瑜珈課程 可以在問一下老師
臉書可以搜尋 Haha Yoga 有相關介紹
地址：桃園縣桃園市中正路1247號14樓之1
電話：（03）356-1788