涅槃瑜伽學苑『西藏心瑜伽妮姑瑪瑜伽 』工作坊
The Yoga of Lady Niguma Workshop
世界上記載的最古老的瑜伽-妮姑瑪瑜珈，
妮古瑪女士的瑜伽是世界上記載最古的瑜伽，
它比哈達瑜伽的出現早500年，瑜伽經有1600年的歷史，
但没有提及体位，在那個時間練習瑜伽是為了更深遠的目標。
妮姑瑪是來自一千年前古印度的女瑜伽士，
她所教的這種特殊瑜伽沿着脈輪往上做，
在消除因現代社會而引起的緊張煩擾之外，
同時還能讓你保持年輕和良好的體態。
由於這個獨特的順序，對脈輪中的風息產生作用，
因此做完這套瑜伽之後，你身体内的風息會流動的更顺暢，
人因而顯現出祥和、平静、慈爱和智慧。
所謂外法和內法雙管齊下，這樣的修持和練習就是，
運用外在身體的體位法練習和呼吸法的融合，
進而影響內部的風息使我們的念頭產生變化。
也可以使內部的良善的念頭駕馭著風息，
讓呼吸變得軽緩而順暢，進而使外部身體也產生改變。
妮姑瑪瑜伽對身體裡的風息和脈有有作用，
主要是左脈（Ida）右脈(Pingla)和中脈（Sushumuna）
我們體内風息只能在一條脈裡流動，
如果氣息在左脈流動就不可能在中脈流動，
當氣不能在中脈流動時去了左脈或右脈的時候，
我們就會帶著有色眼鏡看我們的世界。
這套瑜伽的目的就是把氣帶回到中脈，
當氣在中脈流動時，我們會感到喜悦，
我們的心會打開，充满爱，想要幫助周遭需要幫助的人，
我們的意識變的很敏銳而清晰，進而照見空性。
無論對初學者或是進階程度的學生，
都是非常簡單卻完整的練習法門。
課程時間 ：
七月十七日 星期日： 2 PM ~ 6 PM
七月五日前報名早鳥價費用：2300 ( 現金價），
或6張涅槃瑜珈課卷 （ 價值2100 NTD )
地點：涅槃瑜伽學苑
台北市南京東路四段47號六樓
線上報名：
http://goo.gl/forms/4qCBat5QanOW9uHj1
https://www.facebook.com/events/1633094993677060/
瑜伽引導師：渡邊 法樺（Norika）
台灣籍的日本媳婦，開始接觸瑜伽是為了
改善自身低血壓的體質，學習瑜伽之後才發現瑜伽
不只是健身和柔軟，還包涵深廣的哲學存在。
在瑜伽學習過程中開始學著與自己相處，
學會愛自己進而愛別人才能使自己更快樂。
在瑜伽修煉和人生的探索旅程中，
Norika發現原來尋尋覓覓的人生答案全在心裡，
人們所看到的外在世界其實是自己［心］的反射，
就像鏡子一樣，想看到甚麼樣的世界，
就看人如何調整自己的心。
在修煉［西藏心瑜伽］之後，
她發現要讓瑜伽發揮最大效益的不二法門
就是用慈悲心去愛人、幫助人。
認證資格：
美國瑜伽聯盟認證合格師資。
美國Kids Yoga師資。
孕婦瑜伽認證資格。
子宮美人瑜伽認證資格
Yin Yoga認證資格。
Anusara Yoga Immersion
西藏心瑜伽YSI 300小時認證資格。
日本Macrobiotic飲食料理合格師資。
日本2009-2014年橫濱瑜伽研討會指導老師。
台灣Easyoga Yogalife 2012-2016指導老師
日本Yoga Studio Shakti 創辦人。