1. PTT
  2. yoga

[討論] 瑜珈時出現憤怒 創傷的記憶 如何處理?

作者: worldrr   2018-08-06 09:30:37
請問 做瑜珈時出現憤怒 創傷的記憶 該如何邊做邊處理
運動時憤怒會很傷肝耶
也不想因此 終止運動
謝謝
作者: keu57556 (himawali)   2018-08-06 22:15:00
想知道
作者: keralay (shanti)   2018-08-06 22:36:00
傷心就流眼淚、憤怒就用俯視的方式直視情緒的流動
作者: anatawei (學習放手)   2018-08-09 01:25:00
我會提醒自己專注在呼吸 加深呼吸並且在心裡默數呼吸把心思轉念到呼吸冥想上就好多了
作者: gjozj30303 (swave)   2018-08-10 16:07:00
吐氣
作者: csbright (雲淡風輕)   2018-08-17 10:41:00
我覺得這反而是個療癒的契機，或許老天覺得你可以著手處理這段過去，所以才會以這種方式重現
繼續閱讀
[徵文] 請問內湖的小班瑜珈教室purin1224[請益] 板橋心悅/永和lavender、檸檬樹評價Zoena[轉讓] 板橋心悅瑜珈會籍轉讓nekosan[轉讓] True Yoga 南港館johnpaladin[轉讓] true yoga 忠孝館 1350/月 aak[心得] 我是新手，我想問的是...(上)csbright[轉讓]Royal Yoga復興館單日單堂 -五個月sun0001core yoga 六堂(已售出)doramei[情報] 2018夏季yaya yoga小班瑜珈(夏季第二波)B11111111[轉讓]瑜珈旅程敦化館(送一個月) fred0803

Links booklink

Contact Us: admin [ a t ] ucptt.com