因為長年自律神經失調患有恐慌症
醫生建議練習腹式呼吸來放鬆
最近看到一些關於瑜珈呼吸法的教學
像是 ujjayi 等等...
之前從未接觸過瑜珈
想請問台北市哪裡有著重在呼吸法的教學課程能參加
或是有其他的建議
先感謝大家了