如果你：
不擅運動、沒有要自拍、
有過運動傷害、討厭大教室、
作息規律而忙碌、想找一個不那麼人來人往的地方練身體。
如果你在找這一類的課程，歡迎你：
「練身體」這門課綜合了我所學的各種運動與身心學知識，以每週一次、一次兩小時的頻
率，訓練有氧、伸展、肌筋協調、核心肌群、呼吸靜心。
透過外在的動作組安排，以觀察日常生活裡使用身體的方式，進而去明白自己的身體使用
習慣、瞭解自己。藉由調整習慣，調整心境，拓展心上片刻的平靜。