2022 年瑜珈、皮拉提斯 課程，歡迎報名一起練習!
一小時能改變的不多，但慢慢累積，堅持運動的習慣讓它成為日常，身體的變化、心情的
安定，內在會感受到、外表會看得見!
一點一滴的練習、享受充飽電再出發的感受，讓下班後的運動成為上班的紓壓日常~
線上課程不擔心颳風下雨、交通時間，或是小孩在家走不開身，連上網就是運動的好時光
~
實體課程感受互動、手觸調整，有時候就是那個一點點就到位啦~~~
歡迎 站內信、Line(kimichen86)報名
#實體課程6人迷你班手觸調整最直接@汐止民族五街，近金龍國小
#場地備有消毒後的瑜珈墊磚繩，人來就好~
#線上課程單堂最低$83，緊盯同學、口令調整，同學回饋進步明顯超超值
~~~Kimi老師 精緻小班 手觸調整 ~~~
透過身體感受、呼吸舒緩，調整身體與生活的節奏。把這60-80分鐘的時間留給自己，專
注於自我感知與覺察。
＠風格：重視身體順位，細節、口令清楚，善於手觸調整、分享啟動部位，讓同學在練習
中能更掌控自己的身體、自我檢視。
#實體小班：伸展、基礎打底、手平衡、倒立，多元課程使用不同身體力量
https://i.imgur.com/cUa3KpU.jpg
週一 晚上7點 核心&伸展
週二 下午4點 基礎打底
週二 晚上7點 皮拉提斯
週三 晚上7點 基礎打底
週五 上午10點 皮拉提斯
週五 晚上7點 倒立基礎、手平衡 (70分鐘)
週六 下午1:30 伸展瑜珈
週六 下午3點 倒立基礎、手平衡 (70分鐘)
#體驗課250/堂
#正式課300/堂，第21堂起$250/堂
#線上課程：省交通不省精確仔細，隨時關注同學狀況、個人化提醒與調整
https://i.imgur.com/3A8neQT.jpg
週一 晚上9點 輕流動
週二 下午2點 伸展/基礎
週三 晚上9點 皮拉提斯&伸展 (70分鐘)
週五 晚上9點 伸展/基礎
週六 早上10點 核心&手平衡/倒立 (80分鐘)
週日 晚上9點 睡前伸展
#包月4週2000/24堂課，單周2堂就來包月吧
#包周600
#單堂250
＠報名方式：私訊FB粉專、LINE: kimichen86
@1對1 $1200/70分鐘，針對需求設計課程
@到府、包班、團課、1對1歡迎私訊聯繫
@實體課程地點：汐止民族五街，近金龍市場（公車站為北峰里/金龍國小）
@證照與經歷
#美國瑜珈聯盟國際證照RYT200、空中瑜珈、空中基礎
#墊上皮拉提斯教練證
#運動中心/瑜珈舞蹈教室團課老師、私人小班、線上課程、到府教學
#線上瑜珈 #實體課程 #小班教學 #伸展瑜珈 #基礎瑜珈 #核心與伸展 #倒立 #手平衡 #
皮拉提斯 #包月課程 #免費課程
https://i.imgur.com/aChwOTk.jpg
https://i.imgur.com/uCcVnJd.jpg
https://i.imgur.com/rtHggSR.jpg