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[問題] 青蛙式起不來
作者:
sanyl
(沙瓦)
2022-10-26 10:27:08
不是開髖的青蛙式
是後彎的青蛙式
https://i.imgur.com/tCifuJz.jpg
把腳背壓下去的半青蛙式我做得到
但完全青蛙式就是起不來啊
請問有人可以分享該怎樣練習嗎
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