覺得這幾年過得特別快,居然已經來到101套,昨天上第三次,E老師說101套意味著從1開始,
我們一起打下一個25年(欸
這套的音樂還不錯聽,練腿的part佔了好大一部份,一起來打101!
以下是不專業的學生筆記
Tracklist:
https://bodycombat.fandom.com/wiki/BODYCOMBAT_101
1A:左右開攻跟前後前後的暖身歌
1B:下肢訓練,有evasive sidekick!
2:這首開始會有累感囉!!XD
3:開始有新動作囉!剛好搭上職棒熱潮,很有投手的感覺!
4:炸腿歌,第二個新動作,要注意不要太熱血踢出去XD
5:也是分兩part地板動作跟波比part,好多Mountain climbing 和 Burpee,兩邊做完都要
各8個波比那邊蠻炸爽的,做完會大叫
6:好多esquiva~~但多了做完要回正踢出去的動作,但最後大魔王是32個剪刀腳,101真的炸
腿套?!
7:不用說,這首是我101最愛的一首!!!那個連續大重拍好high!!!但老師備課時應該會耳膜
炸開吧XD然後running完還有接續動作,有操到!
8:這首推薦要聽歌詞,超級哀傷的戀愛歌,但上課上起來又莫名很熱血,好矛盾的情緒XD
9:核心地板,很多橋式,最累的是最後那個V
10:這首也很好聽,用優美的kata結束101!
101套第一次打是參加博文老師的博派101活動,當初有搶到101加經典場套票,雖然因為場
地空間和人數太多有些小瑕疵,但同學們其實都很互相,加上可以一次看到好多資深講師與
老師們,還是上的很開心!
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