本身就是容易緊張的個性
最近幾年發現自己的pattern是工作忙時 沒時間想太多 不太會焦慮
工作不忙的時候反而容易緊張擔心
我是作行政 不是業務 所以並不是擔心沒訂單or沒績效
有時候是擔心會有壞消息or突發狀況 有時候也不曉得為什麼就是焦慮
週末放假的時候也無法靜下心 一定要找事情填滿或轉移注意力
最近焦慮到胃都痛了 心跳加快的情形也持續了一二週
不曉得大家都怎麼面對這種狀況?
有適合的花精嗎?