大家好 我是芳療新手
因為我本人個性其實很害羞臉皮也很薄
但是個性有點好強 所以會勉強自己做很多事
所以大家都覺得我是個很外向的人
因為這樣弄得自己的內在很緊張 常常會因為隔天有很重要的事
晚上會失眠或是睡不好
去中醫把脈 醫生說我很容易緊張 弄得腸胃很不好
還有我常常會下意識咬牙齦 或是抿嘴
常常會不耐煩 經前症候群也很嚴重
最近有開始喝玫瑰純露 睡前還聽輕音樂 還感受不到放鬆心情的作用
有想入手橙花純露 不知道大家還有沒有什麼建議
有點想買浸泡油的原因是聽說可以直接當乳液使用
有推薦的賣家嗎 謝謝

我睡前一個小時會是入睡時間，只開小黃燈、放音樂+薰香、關網路看喜歡的書，有時間再用油按摩，會不會是燈太亮或是入睡準備比較短?