3對策預防搭飛機感冒
https://udn.com/news/story/7015/3243138
2018-07-10 09:00康健雜誌
【許佳琦；shutterstock】
28歲的邱小姐擔任空服員5年來，感冒是家常便飯。有一次才下飛機就頭昏腦脹，在當地
就診後，醫生說可能在機上被傳染感冒。後來她發燒、咳嗽、燒聲長達1星期，讓她十分
無奈。
機上處處有危險。2015年，國外旅遊網站Travelmath發布搭機旅遊的細菌分布調查，發現
最髒的地方是飛機的摺疊餐桌，安全帶扣、廁所門鎖也榜上有名，這些地方的細菌含量甚
至高於家裡的馬桶。另外，機艙空間密閉、空氣乾燥，也都成為容易導致感冒的潛在因素
。到底該怎麼預防機上感冒、有個安心的旅程？
乾燥、時差、熬夜與病毒
上呼吸道感染的感冒，以飛沫為主要傳染途徑。當人體接觸到飛沫，如手觸摸沾到飛沫的
桌子、衣服等物件，又去摸眼睛、鼻子等黏膜，就容易感染。台大醫院北護分院家庭醫學
科兼任主治醫師李伊真說：「機艙是相對密閉擁擠的環境，所以如果有一個人感冒，打噴
嚏、咳嗽，病菌就會容易散播給周圍的人。」
● 空氣乾燥，病菌容易入侵體內
飛機上空氣乾燥，濕度僅有平地的10％。「人體的物理保護機制，像是皮膚、鼻孔纖毛、
喉嚨黏液，都是用來阻擋病菌進入的，」壢新醫院家庭醫學科主治醫師羅錦祥解釋，在空
氣乾燥的情況下，人體的黏液纖毛難以發揮作用，也因此病毒更容易侵入人體。
● 熬夜、時差讓抵抗力下降
生理時鐘被打亂，抵抗力也會比較差。例如等待紅眼班機，沒有睡飽就容易有狀況。「很
多人以為反正上飛機可以補眠，就熬夜打包行李，或是長途飛行怕睡不著，前一天故意睡
得特別少，其實這些都不應該，」李伊真提醒。
● 空調不會散播病菌，要打開保持空氣循環
值得一提的是，許多人認為循環空調會把病毒傳染給全機艙的乘客。根據今年3月發表於
《美國國家科學院院刊（Proceedings of the National Academy of Sciences）》的研
究顯示，機上的循環空調與疾病傳播並沒有直接關係。研究追蹤了10架美國國內航班的經
濟艙乘客，結果發現，病毒傳播的最遠距離通常只到患者前後左右1～2位乘客的範圍。
羅錦祥進一步解釋：「在對流順暢的狀況下，旁邊如果有人感冒，空調其實是可以讓空氣
循環流通。如果因為怕吹風頭痛就關掉，反而相對危險。」
他建議，乘客若擔心著涼，可以不要把風口直吹頭部，但仍要打開空調，確保周遭的空氣
流通。