懷孕本來就會變易胖體質喔，妳可以去查查，
這是身體自然的變化，
我覺得名星藝人很多都只胖6公斤
這數字聽聽就好
別給自己太大壓力
她們少報個3公斤我們也不知道呀
當然我相信還是有真的不太胖的人
我也很羨慕她們有天賦異稟的體質
但事實上是整個孕期的肚子重量
這是我之前查的數據
胎兒重量：3.2公斤
羊水重量：0.8公斤
胎盤重量：0.6公斤
乳房增加重量：0.6公斤
子宮增加重量：0.6公斤
加起來就有5.8公斤
另ㄧ個數據比較詳細
國人足月嬰兒的平均體重 3.2公斤
胎盤 0.6公斤
羊水 0.8公斤
子宮增加的重量 0.9公斤
乳房增加 0.4公斤
血液增加 1.2公斤
其他細胞外液額外多了1公斤，
所以整個懷孕期體重增加有8公斤
是正常的
我懂妳不想胖的心情
我現在懷2寶 20w
這胎一開始我也很不想胖
因為上ㄧ胎大吃大喝胖了15公斤
所以我想，這次如果好好控制應該不會胖吧
結果正常吃還是每個月會胖個0.5～1公斤
搞的我實在是很困惑 所以我就上網查
查了資料以後覺得還是不要太為難自己
我們已經盡力了
我孕前身高164 體重47
怎麼吃都吃不胖，就算上胎胖了15公斤
也是生完2個月就瘦回來了
所以我天真的以為自己有特殊體質
結果我現在懷第二胎還是胖啊
真的是身體賀爾蒙的變化
只能放寬心了 加油喔！
另外想請問版上胖8～10公斤以內的媽媽們，
妳們都真的有認真控制，還是都正常吃呢？
有控制的媽媽可以分享一下平常的飲食嗎
謝謝喔

我只有胖8kg 但是是因為我整個人體重76kgs 醫生要求不能超過10kgs怕無法自然產...初期正常吃(但我大部分吐光所以倒瘦) 中後期每天多吃一點優質蛋白質/蔬菜