新手媽媽卡關中
想問一下板友們的經驗
寶寶目前3M14D，體重6.5kg
目前作息是10PM睡覺7:30叫起床
中間可以安穩地睡到4、5AM會躁動
抓來親餵15分鐘內可以安靜
最近的狀況是4、5AM一次，6AM一次
媽媽孕前就是五點起床的，所以其實對現狀已感到非常感恩
這一個多月來的餵奶作息是
7:30起床後-10:30-1:30PM-5:30PM-睡前9PM前後
配方奶為主，其中1:30PM跟睡前會親餵30分鐘
餐跟餐間隔內都會小睡1-2小時不等
一天下來總睡眠量大概是13-14小時
3M開始進入厭奶期，150有時只喝一半就開始玩奶嘴或直接舌頭推出來
一開始擔心會不會提早餓，結果好像沒有這回事，喝多喝少完全看不出來有什麼規律
諮詢月中護理師跟地區的助產士都說，（雖然現在身高體重都是PR25-50)精神好活力好就繼續觀察不用太擔心
媽媽只好告訴自己也許開始吃副食品會好點之類的
翻翻參考書，這時期的寶寶長睡眠11-14小時，總睡眠13-17小時
長睡眠沒有達標
昨天想試試看能不能提早半小時睡覺、不叫起床看能睡到幾點
但考慮日後要送幼兒園，7:30起床對大人來說時間上可能比較好操作
只是如果要盡量長睡眠12小時的話
那平日跟爸爸就完全玩沒有互動的時間了…
不好意思前言好長
想問3M是長睡眠是如何培養到12小時以上的
還有12小時長睡眠的寶寶們白天都怎麼安排吃奶、小睡跟其他活動的呢？
謝謝大家

參考書是參考用的，我兒子快滿一歲，嫩嬰期從沒睡滿超過14小時，還有他才三個月，作息還會變換很多次，如果是兩歲上幼幼班也還有一段日子，不用擔心太多。三個月還很小，要一口氣睡到12小時太為難他了，他胃容量不夠，半夜或清晨還是需要喝奶，如果喝完奶能馬上睡回去，對嫩嬰來說就不算中斷睡眠

現在擔心到幼兒園太早了吧？中間長牙翻身期都還會再改變作息的，增加小睡或早上晚點起床即可不用設想去兩年後的起床時間

我家也是3M，固定8:30-9:00喝完奶讓寶寶上床睡覺，有躁動一律就先塞奶嘴，讓他習慣這個時段是不喝奶的，慢慢的起床時間會延長，不刻意叫醒，最近也是喝奶到後面開始不專心，因為寶寶長大了對周圍都很好奇，營養所需也慢慢減緩，可以讓餵奶環境安靜微暗不要太多刺激干擾，像我在客廳餵不完抱去房間餵就喝完了，或是少量多餐

滿月後都固定晚上7:00洗澡喝奶睡覺，約8點會開始長睡眠，晚上12:00夜奶，早上5點第一餐後再睡到8:00起床，長睡眠約12小時。偶爾夜奶會增加一次，但睡眠總長度不太改變。