※ 引述《LKp903 (BLUESKY)》之銘言：
: 剛剛看板友推文提到
: TJ手術後要拉開韌帶 會痛到想打人好幾拳
: 平常看電視播一些球員的復健
: 如果是腳的部份 可能就是些肌耐力的訓練
: 單腳踩板凳之類的
: 手的話也有看過類似重訓室的拉重
: 可倒真的沒看過所謂TJ手術後的復健過程
: 有沒有板友知道TJ手術的復健菜單
: 最好是能有詳細的內容跟疼痛的程度
: 感恩~
沒開過TJ，所以不是很懂TJ復健會有多痛
我以前打球手肘骨折，橈骨突出
然後醫生說要打石膏固定吊2個月
讓韌帶把骨頭拉回去
拆石膏後我的手肘關節大概只有20-30度的活動空間
第一次復健時，要熱敷 然後復健師會慢慢把我手肘拉開
我痛到掃了復健師ㄧ巴掌在他手臂上
但是復健師說，如果不撐下去，你的手就永遠只能彎20度了
我大概復健了快1個月才回復到正常的角度
但是棒球選手是必須還要繼續復健肌力到可以比賽的狀態，那個過程ㄧ定是很難熬的，尤
其是復健到ㄧ半，又發炎，然後又要休息幾天，等於又浪費了ㄧ個禮拜