[問題] 曹的自我訓練 basel PTT批踢踢實業坊

[問題] 曹的自我訓練

作者: basel (basel) 2015-07-12 11:32:37

請問專業人士，曹的 5 個月高強度自我訓練菜單有公布過嗎?
很好奇如何在 5 個月內從賣麵的肌耐力強化到 MLB 投手等級的肌耐力。

作者: leo79415 (Meega) 2015-07-12 11:33:00

你不會去問他喔

作者: basel (basel) 2015-07-12 11:33:00

唉~ 剛好不認識

作者: wnglon (冷面笑匠) 2015-07-12 11:33:00

5個月>中職五年

作者: aff0021 2015-07-12 11:33:00

你問他經紀人

作者: Abeee (給我抱抱) 2015-07-12 11:34:00

據吾曹說法是豁出去把一堆禁止或以前會痛的部位都訓練

作者: johnwu (就是醬) 2015-07-12 11:35:00

桿麵揉麵下麵

作者: basel (basel) 2015-07-12 11:35:00

有每天跑 3000 嗎?

作者: bbdirty5566 (尊爵不凡藍鳥40) 2015-07-12 11:35:00

衝撞衝撞滋陰補陽

作者: aff0021 2015-07-12 11:35:00

#1Ldq_uxA (Baseball) 這篇有曹說的

作者: JOjosang (刑事組之虎-曹達華) 2015-07-12 11:35:00

下半身的訓練要很扎實

作者: msn12345679 (吼~~) 2015-07-12 11:38:00

要先去找組頭接受性招待練腰力

作者: HollisterCo (地獄倒楣鬼-小魯蛇) 2015-07-12 11:38:00

好好好

作者: austin69 (肥宅就愛煮) 2015-07-12 12:02:00

精神時光屋啊

作者: jerryyuan (一堆沒用的酸民) 2015-07-12 12:17:00

https://www.youtube.com/watch?v=xW_BSJWOYaQ

作者: ltw89104 (ltw89104) 2015-07-12 15:09:00

天賦點滿跟一般人是不一樣的

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