大谷翔平怪物「二刀流」怎麼練成的？ 九宮格計畫表曝光！
洛杉磯天使隊「二刀流」球星大谷翔平開季表現太亮眼，不止先發兩場都奪勝，第2場先
發甚至飆出12次三振，打擊方面則是連續三場開轟，齊名貝比魯斯百年前創下的紀錄。今
年23歲的大谷翔平「二刀流」到底是怎麼練成的？從他高中時代立下的一張九宮格計畫表
或許可以找到答案。
大谷翔平在高中時代就已經能飆出160公里的火球，進入日職之後更上一層樓，曾在2016
年洋聯高潮系列賽第二輪火腿對軟銀的第5戰9局上登板救援，飆出165公里速球，再度刷
新自己創下的日職最速球紀錄。
日媒過去曾在報導展示過大谷翔平高一時自己定下的計畫表，這份計畫表以九宮格方式，
最核心的九宮格先寫下大目標，再將達成目標所需要的條件寫在核心目標周圍，包括160
公里速球、變化球、控球、球質、體格、心理素質、人氣、運氣等，在從這8項要素延伸
出8個九宮格，詳細列出達成方式的細節，讓自己追求目標更明確可行。
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大谷翔平高一時定下的九宮格計畫表。
從這份計畫表可看出，大谷翔平不止苦練自己的球技，甚至為了強健體格，每天至少得吃
10碗飯，還要累積「人品」，就連整理房間、撿垃圾、有禮貌這類待人處事細節都列入表
格內，讓自己追求的目標一一實現。
如今的大谷翔平轉戰美國職棒大聯盟，不論投、打表現都很搶眼。大谷翔平9日第二次先
發繳出7局12次三振無失分的好表現，再加上他上週連3場開轟，讓他與1916年貝比魯斯創
下的單季連3場全壘打和單場雙位數三振紀錄齊名，成為歷史上第3位達成此項紀錄的球員
。另外，大谷也是繼1919年華盛頓參議員隊選手蕭爾（Jim Shaw）之後，大聯盟99年以來
第一位開季前10場比賽達成2勝投3轟的球員。
大谷翔平的第2次先發技驚四座，一開賽就上演19上19下「完全比賽」，直到7局才破功，
最終繳出7局被敲1安打、1保送、12K無失分成績，收下大聯盟生涯第2勝。根據前兩場先
發統計，大谷的快速指叉球讓打者揮空率高達70.3％，是本季全聯盟揮空率最高的球種，
讓《USA Today》封為「惡魔指叉球」（devilish splitter）。
體育中心／綜合報導
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