烙格
減肥是持之以恆的 持久運動+控制飲食
如果你真的有心想減肥 我覺得你連上來這邊問都不用
減肥這種事就跟感情一樣 問旁人意見是一回事 自己怎麼想怎麼做才是重點
※ 引述《sleepy0616 (芋泥)》之銘言：
: 如題，最近打算挑戰在跨年前把體重降到7字頭(目前83~84在浮動)，因此開始逼自己盡
:量天天都去公司的體適能中心運動(都是跑步+騎室內腳踏車)，想問有經驗的版友這樣是
:有可能的嗎？(基本上現在都不喝奶茶等等飲料，頂多是有糖的豆漿，炸的也幾乎沒再吃)
: Sent from JPTT on my OPPO CPH2457.

他這只是短期內希望是瘦的 我覺得很難維持

短期內瘦下去 很快就會復胖了想減肥就是要持之以恆

短期的瘦根本無意義了

他都說去健身房是為了別人了你覺得呢

呃...我解釋一下，所謂的因為她是指要轉移那件事的注意力，不是因為她這個人因為多少還是會在意自己在一個禮拜內就把關係從朋友搞到極有可能連朋友都當不成的程度，為了不要讓自己的心情陷入大低潮所以才會選擇這樣做

原來喔

不是阿 那幹嘛要訂在跨年前 要減肥就長期 看最後設定是瘦到多少 兩週內要瘦到7字頭 走不健康方式吧

就...因為前陣子一口氣瘦了11公斤，想說趁這個機會拼拼看

一口氣瘦11公斤... 一口氣是指多久？

你很多觀念都有問題欸

體重快速下降掉的也只是水跟肌肉而已 不過你開心就好 只是之後會胖很快

3個月 9月中的時候我的體重是94 現在83左右偶爾上84

減11公斤 你知道是減掉什麼東西嗎

體重快速下降 也會快速回去 而且對身體超傷你要不要先去查正確觀念啊

上健身房的重點不是瘦

以前可以 那為什麼不用之前的方法就好@@

如果要瘦身 飲食控制+運動比較重要 不一定要健身最好的減肥運動其實是游泳 不過冬天游泳池少開放 可

我自己的話是不太清楚，但是跟3個月前比大概就是水桶肚有比較消掉了

三個月11公斤也還行啊 幹嘛把速度變快

3個月11已經很浮誇了吧 還想加速?

養成習慣比較好可是我覺得你又要搞學會的事，這段時間結束後可能就不會持續了

控制飲食就能瘦了，不用到上健身房