我自從罹患憂鬱症後
體重在8個月內胖了12公斤
問題是我沒有暴食的狀況
每天都有運動的習慣
跑步或爬樓梯1個小時..持續一年了
飲食也不吃甜食和油炸
卻還是持續變胖，整個人好沮喪..
精神科醫師說我吃的藥物不會導致肥胖
應該是壓力、失眠導致身體都亂掉了
所以也沒辦法解決..
再幾個月就要拍婚紗了
還是持續變胖中...
每個人看到我都說我怎麼變那麼胖
好難過..
請問還有沒有其他方法呢？
謝謝...
作者:
hueekaur (hueekaur)
2014-04-15 11:14:00你說的那些症狀，我在得了多囊才有，但憂鬱症時沒有，你是否再去檢查一下多囊方面的，也許能幫你找到病源
要不要去FITNESS板看看? 運動頻率跟強度也都會有影響
作者:
lilkim (lilkim)
2014-04-15 15:18:00會不會是甲狀腺問題，甲低的症狀和憂鬱症很像，甲低會變胖我是甲狀線低下患者，固跳戰鬥有氧、跑10K，不瘦反胖，哎
我去內分泌科檢查過甲狀腺、也去婦科檢查多囊都正常現在不知道該怎麼辦...好沮喪..
作者: szjier ( ) 2014-04-15 19:16:00
請問妳有吃安眠藥嗎如史蒂諾斯?有無可能有類似夢遊情形而在睡眠時無意識地去吃東西?
不愛"甜"食、"油"炸，那…你為什麼會叫蛋糕妹呢？XD抗憂鬱藥物通常都是用來讓你保持心情的穩定用的，可以有效避免食慾暴走的機會。都已經去找心理醫生了，就試著把病治好，憂鬱的原因，是生理、心理，還是什麼其他原因，找出來才能對症治好。運動、飲食保持讓心情愉快的原則，這種東西用嘴巴說都很容易的，做起來就… 好好加油吧
作者:
Shennan (Shennan)
2014-04-16 06:39:00我不信欸 如果你每天只吃1500卡 每天運動燃燒500卡身體每天最少最少最少也會燒1000卡 不然根本活不下去阿有沒有可能是你一失眠或有壓力 就開始找食物吃呢...
作者:
mumula ( )
2014-04-16 17:29:00或者可以po食物清單看看哪邊出了問題
作者: yaya2687992 (亮亮) 2014-04-17 01:24:00
代謝科？
作者:
avowal (....)
2014-04-18 17:23:00不可能沒吃多卻胖的阿?!
作者:
trbtrb (trbtrb)
2014-04-19 12:27:00肯定是運動不夠強 以鍛鍊自己為目標的運動強度 請再試試
作者: naoko22 ( ) 2014-04-20 11:22:00
是一直跑還是中途會休息？爬樓梯也是.有樓梯可以一直爬1hr嗎？
作者:
ffg1001 (大鯨魚)
2014-04-21 09:16:00前二年憂鬱症復發到自己驚覺面對時大概已胖20KG,後來運動救了我,不到一年就瘦回來~最大的改變是精神和心態變很多,雖然真的是不愛運動的人,但了不在憂鬱中輪迴我還是會逼自已持續動下去~畢竟運動獲得的比憂鬱失去的多太多了...要不要試著增加運動強度,當身體習慣原來的運動強度,那種運動後的平靜快樂感會來得比較慢,甚至沒有~
我吃藥也是胖5公斤都瘦不下去我覺得想辦法停藥看看會比較好因為可能是內分泌失調不過戒藥也要很小心~當初看醫生的時候有跟醫生說我都吃不下飯又才37KG所以我在想很有可能是藥的成分問題~我現在都44.45KG大概1年半以內變胖7公斤!