[問題] 想減體脂肪 gingin1987 PTT批踢踢實業坊

[問題] 想減體脂肪

作者: gingin1987 (GinGin) 2014-04-16 21:06:04

不好意思想問問大家
我身高161 體重43 體脂肪上次去康是美量好像是22
因為工作關係我10點半才會吃早餐
(漢堡蛋加大熱奶或飯團加熱豆漿)
然後大概下午3～4點吃個便當但幾乎沒吃完過,然後下午時間會吃點零食之類的
有時候因為工作關係會一整天無法吃東西然後下班已經8點過後就會去大吃一頓
我想問大家如果我要瘦體脂肪的運動可以先從慢跑開始嗎？
手機發文,排版可能很亂,拍謝！

作者: eucaly (花本實果) 2014-04-16 22:11:00

重訓~請問您是男是女?

作者: gingin1987 (GinGin) 2014-04-16 22:34:00

我是女生

作者: monkeylan (猴子蘭) 2014-04-17 10:02:00

女生體脂22還要再瘦??而且體重跟身高比看起來過輕了吧!?

作者: laffer (薇薇) 2014-04-17 11:16:00

好瘦

作者: gingin1987 (GinGin) 2014-04-17 12:40:00

我沒有想瘦,是想減體脂,單純想讓身體變結實一點

作者: jackff8 (阿維) 2014-04-20 12:01:00

瘦體脂機車點就是身體不會照妳想瘦的地方先瘦可能先瘦到不該瘦的唷

作者: may21314 (alone not lonely) 2014-04-23 12:55:00

很瘦了耶.....

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