[問題] 跑步運動的疑問 SonaBoBo PTT批踢踢實業坊

[問題] 跑步運動的疑問

作者: SonaBoBo (愛貓貝兒) 2014-04-21 07:03:04

看了醫生門診後，發現自己內分泌失調
便秘經期不順等多問題..
導致我體重飆高...需調養身體
但我告知了我平時都有去健身房
尚未做重訓
只踩踩腳踏車一小時
跑步快走各三十分鐘
醫生卻叫我不要跑步..
體重會導致我跑步快走膝蓋受傷
踩腳踏車也會讓我腿部變粗壯
這不是叫我別運動了嗎..
請問我該怎麼辦？

作者: Tillandsia (熙亞) 2014-04-21 08:49:00

游泳或是散步?

作者: chung423 (I'm a boy today) 2014-04-21 09:20:00

先調整作息吧體重過重跑步的話的確會造成膝蓋的負擔，先游泳瘦身試試也可以換個醫生看看怎麼說

作者: birdegging (春天底下兩條蟲) 2014-04-21 17:29:00

@_@我就是太重跑到受傷喔還在休養中

作者: SonaBoBo (愛貓貝兒) 2014-04-21 17:41:00

請問一下膝蓋受傷是怎樣? 很酸痛嗎

作者: birdegging (春天底下兩條蟲) 2014-04-21 17:42:00

蹲下去站不起來睡覺都會痛很難形容XD不過你可以視你的狀況跑步我是高估自己每天跑15圈= =

作者: SonaBoBo (愛貓貝兒) 2014-04-21 20:35:00

腳踏車不是坐著他也會傷膝蓋嗎？

作者: lovedevon7 2014-04-22 01:11:00

我之前有膝蓋不舒服。做不同運動發現做完最痛是鄭多燕＞健身車＞跑步。游泳完全不痛

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