[問題] 骨盆外擴？腿型很不好看
作者: phoebe9517 (Mercury) 2014-04-28 14:59:48
手機發文有誤請見諒。
原po身高153 體重41
屬於上半身很瘦，下半身相對胖的類型。
以前只是覺得大腿粗，去年開始逐漸發現……
我的腿型好像怪怪的
很彎
大腿跟小腿的比例差很多
好像還有一點O型腿？
上個月買了骨盆帶來用
還用不到一個月。
加上我發現我走路的時候，
大腿是朝內的！感覺怪怪的…
想請各位大大幫我看鑑定一下我的狀況><和有什麼建議？
我覺得是骨盆外擴啦，從小一直到去年為止我都是有點坐姿不當
小時候常常盤腿，
還有過騎腳踏車被車撞，撞到尾椎。
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側面看起來是瘦的，但是正面看起來非常寬…T__T(大腿部分)
然後…如果進行慢跑的話，會導致我的腿型更不正嗎？
謝謝
原po身高153 體重41
屬於上半身很瘦，下半身相對胖的類型。
以前只是覺得大腿粗，去年開始逐漸發現……
我的腿型好像怪怪的
很彎
大腿跟小腿的比例差很多
好像還有一點O型腿？
上個月買了骨盆帶來用
還用不到一個月。
加上我發現我走路的時候，
大腿是朝內的！感覺怪怪的…
想請各位大大幫我看鑑定一下我的狀況><和有什麼建議？
我覺得是骨盆外擴啦，從小一直到去年為止我都是有點坐姿不當
小時候常常盤腿，
還有過騎腳踏車被車撞，撞到尾椎。
側面看起來是瘦的，但是正面看起來非常寬…T__T(大腿部分)
然後…如果進行慢跑的話，會導致我的腿型更不正嗎？
謝謝
作者: bonba (:D) 2014-04-28 16:59:00
我快走1個月 骨盆整個回到原本的位置 連上下歪斜都回來了
作者: yubisaki (ふわふわり) 2014-04-28 17:38:00
我跟你的狀況好像!大腿外側就算瘦下來也還是很寬~”~
作者: finis (黑暗的盡頭) 2014-04-28 17:45:00
要縮骨盆,要勤練大腿後方內側肌肉那一塊
作者: phoebe9517 (Mercury) 2014-04-28 20:06:00
之前有做好幾個月的深蹲 但是似乎只是肌肉的拉提快走可以調整@@？！目前打算先去國術館之類的看一下
作者: freaklin (粼粼鄰) 2014-04-28 20:09:00
跟我一毛一樣啊，反正就是胖大腿屁股那段後來變瘦有比較沒那麼誇張
作者: decy (ififi) 2014-04-28 21:42:00
有問過教練是練大腿外側肌 比較不會有大腿朝內的感覺
作者: babe (飼料兒) 2014-04-29 07:16:00
衣服穿錯了 這樣看起來正面腿很粗
作者: bonba (:D) 2014-04-29 16:51:00
快走真的可以 前提要用核心 走對方式 用大腿 大步走
作者: tangerine36 (tangerine36) 2014-04-30 11:42:00
我也類似耶 有點想去整骨ˊˋ
作者: cccs 2014-04-30 12:17:00
那我一定一直走錯.比較有在走的話小腿內側有肌肉,另外O型腿沒改善,有參考網路的走姿,但沒效耶..自己看不懂吧@@有人可以提供走路的方法嗎
作者: ahoramismo (白熊) 2014-04-30 13:02:00
想知道怎麼走可以把骨盆調正
作者: ac23 2014-04-30 22:36:00
之前有去宏明整骨改善很多
作者: kindf (White) 2014-05-06 10:12:00
跟我一樣(淚) 那我要來練快走!! 目前慢跑中
作者: sushi4dd (好犀利的driver) 2014-05-08 18:04:00
我也一樣欸...想請教如何快走