[心得] 不急就讓自己慢慢變瘦 jychu2001 PTT批踢踢實業坊

[心得] 不急就讓自己慢慢變瘦

作者: jychu2001 (DD) 2014-07-02 12:56:31

目前身高： 155
目前體重： 52→48
BMI：21(必填) (BMI<18.5請勿發文) BMI=體重/身高平方(單位公尺)
心得分享：
最近因為在瘦身所以包含飲食跟運動都有做調整
皮膚也有變好，神奇的是每個月會有的生理痘消失了!!
方法老實說瘦的不快
但是我自己覺得這樣比較能適合自己長久執行
給大家參考一下
內含保養+飲食

作者: jhenjhen (美真) 2014-07-02 13:09:00

感覺是餓瘦的，妳有吃到基代嗎？

作者: Smilingface 2014-07-02 13:28:00

晚上只吃水果，長久下來會復胖吧!

作者: jeff0811 (jeff) 2014-07-02 13:29:00

大概在基代附近

作者: yeahwazzup (RAY) 2014-07-02 16:17:00

規律運動與健康飲食，皮膚會好也是正常的。熱量攝取要多注意，別低於基代。

作者: shenpubby (PUBBY) 2014-07-02 18:59:00

三週四公斤，其實不太算慢慢瘦，飲食攝取不太足夠，萬一吃多了，有復胖的危險哦，建議可再修改菜單，多喝水這點是很好的，要繼續維持

作者: RUUUI (啊喲哎) 2014-07-02 23:10:00

怎沒人噓你就一輩子吃少少吧

作者: jun06 (Orange Life) 2014-07-03 05:30:00

這種吃法........

作者: dbg (~拉雅~) 2014-07-03 13:59:00

餓瘦的吧……

作者: kaas (㊣↖安安幾歲住哪裡~☆) 2014-07-03 16:12:00

沒澱粉= =

作者: chung423 (I'm a boy today) 2014-07-03 17:05:00

放心很快就瘦到45公斤了，而且胖回來更快！咻~

作者: yuri99 (YOLI) 2014-07-03 19:11:00

餓瘦復胖超快的

作者: ccla (瑪妮) 2014-07-06 00:41:00

我天天運動，跑7公里左右、兩個月才瘦3公斤身體線條不是這樣來的阿！這樣只會變溜溜球，過來人～

作者: colaidodo (厚嘟嘟) 2014-07-07 15:18:00

太少了……

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