[問題] 關於鄭多燕瘦身操的小問題 princess06 PTT批踢踢實業坊

作者: princess06 (心裡有針) 2014-07-08 00:57:27

運動要至少要20分鐘以上才會開始燃脂
可是我發現鄭多燕有些瘦身操是
每天十分鐘燃脂瘦身操或是十五分鐘的
拉筋舒緩也算在那10、15分鐘裡
那跳她那種十分鐘十五分鐘是否就無效，
也無法真正燃脂？即使天天跳也無用嗎
講真的跳的時候會一直流汗腳痠手痠但完全不會喘
麻煩大家解惑了
謝謝

作者: onlymeknown (草車心) 2014-07-08 09:36:00

有動就有效，重點是持之以恆

作者: dog7667 (dog) 2014-07-08 10:36:00

有30分鐘的版本啊。

作者: wed33 (GIRL) 2014-07-08 10:43:00

重複跳2次不就好了

作者: dog7667 (dog) 2014-07-08 11:16:00

跳完再去跑個步啊

作者: relia (luv Derrick) 2014-07-08 12:28:00

有個健康秀的版本..對岸的 10分鐘之前我是跳三次..

作者: bolove9start (ching) 2014-07-09 00:46:00

覺得強度不夠就換一個囉！可與其他做搭配找到適合自己的就好

作者: raccoonlincu (小魚兒) 2014-07-09 23:57:00

它不是有很多版本你可以挑個長一點的呀像我都跳半小時的

作者: girlsbehappy (無敵大毛毛哦) 2014-07-14 11:05:00

應該也不是每個人一開始就可以直接挑戰30m的吧

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