目前身高： 165
目前體重： 1月多量94 7/25 72
BMI：1月份34.5 7/25 26.4
心得分享：
雖然我不如板上很多人已經瘦到標準體重,沒錯!我還是處於過重的狀態
但是我有信心 可以達成的我的目標55
我先廢話不多說,我曾經162/55過 在我國中的時候
http://ppt.cc/JeUD
好像由於我骨架很大,所以我說我55沒有人相信 都猜我40幾
我以前也是從胖子瘦下來,初戀失敗以後 每天卯起來打籃球
加上國中合作社倒閉,完全沒有垃圾食物可以吃
瘦的非常快,一個70幾公斤的小胖子終於體會到瘦子的美好
但是好景不常
交了一個男朋友,非常寵愛我
珍珠奶茶 炸雞 吃到飽 每個禮拜包圍著我
再一起四年我又從55直線上升7X (抱歉胖了以後完全沒有羞恥心量體重)
那時候上了高中,完全不想要上體育課 放縱大吃大喝
http://ppt.cc/uqKC (左邊15 右邊17)
由於我是個瘦先瘦臉 胖最後才胖臉的人
右圖已經坐下來肚子一圈圈 褲子也從M號變XL
那時候我也有跟風去吃中藥減肥 埋線 橋骨盆 吃西藥(新莊某家超有名的)
都有瘦一點,但是一旦停藥 腫起來更快速
所以我完全不鼓勵你吃藥減肥,因為我身邊沒有一個人撐的過1年
我媽就是一個很可怕的勵志 它可以靠針灸70幾瘦到40 一停藥2個月直接回去
到現在才明白 這是溜溜球效應
沒有羞恥心的我,一路胖到今年
從以前覺得很胖很胖的7X 一路看漲到現在94
我直到自拍怎麼拍怎麼臉胖,我才發現 我已經肥到無可救藥
可悲的我還自己為,其實我也是胖子界的美女 也有男朋友要
but 被甩以後.......我的羞恥心回來附身了
http://ppt.cc/sYzo
左邊94(去年照片) 右邊77(五月份照片)
第一個月是吃西藥 (非常可怕的副作用)
從94瘦到85 一個月期間
但是體脂還是不動如山的40,所以我也不知道減到哪裡去
下午時候會突然頭暈站不穩,去問醫生 他很妙叫我吃糖
說我血糖太低會昏倒.......
後來停藥以後就慢慢少吃多動
值到2月份被甩掉 我完全吃不下
就這樣一個月瘦5公斤 每天躺在床上像的病患
但我突然想透徹,我不能當你女朋友,我就要當你例任裡面最正的馬子
對就是這樣,我開始嘗試健康的運動
開始少喝飲料
國中以後不運動的我 也開始去快走
我不跟你開玩笑,走一公里我就要翻臉了,喘到我連媽媽都快不認識
第一天我還記的我是一邊跑一邊哭,一方面恨自己被甩一方面怨自己吃那麼肥做什麼
開始從0運動習慣(我發誓真的是0 我連出門買飲料都騎車 )
培養到現在一週運動2次
就算我在懶惰,我還是堅持一週最少最少要去運動一天
https://www.dropbox.com/s/bn2o40e2cfpar39/2014-07-25%2011.05.55.jpg
已經是我運動第三個月
我終於跑起來了
現在很少去跑操場了,太熱了不是在新莊運動中心跑跑步機就是在家裡騎飛輪
我只想說
如果埋線 吃減肥藥 抽脂 就會有理想身材
世界上不會有胖子
生活習慣不跟著改變 再給我瘦到55我還是會報肥回來
當我運動到很累很不想再去的時候,我會看美樂蒂的文章
因為別人都可以,為什麼我自己不再努力一點
今年三月跟七月的對比照 (一樣夜店兩樣心情)
https://www.dropbox.com/s/comux0v3z67uagl/2014-07-25%2011.14.04.jpg
今年五月
https://www.dropbox.com/s/lajbghh07o2l3e5/1399649924489.jpg
我不是一個很好的減肥範本,我是因為失戀我才努力
我沒有太好的生活習慣,只想提醒你 若我都可以 你有什麼資格不行
希望下次有機會 可以跟大家分享 我到55的心境
給自己一個目標
很XX的是 我的目標是我15歲的樣子
https://www.dropbox.com/s/912a2zq7a4mt1z5/1399658580594.jpg
突然你來想看我發運動小廢文的
你可以看我的FB
Ann Wang
謝謝大家